domingo, 20 de diciembre de 2015

Dinámicas y Ejercicios de Psicología Humanista

Parece un contrasentido hablar de psicología humanista, dado que la ciencia que estudia el comportamiento humano, la psicología, debería hacerlo para ayudar al ser humano a mejorar y superarse, a vivir con más bienestar, a ser mejor persona, a construir un mundo más justo. Sin embargo la experiencia nos dice que no siempre es así: hay algunas psicologías que parecen haber olvidado su verdadero sentido y su legítima orientación prosocial y humana.

Por ello, he querido llamar a este libro-manual “Dinámicas y Ejercicios de Psicología Humanista”, desde un doble sentido. Por un lado se trata de 30 dinámicas y ejercicios que he ido creando a lo largo de los últimos 10 años, y que tanto yo como muchos educadores, psicólogos y terapeutas, hemos utilizado en diversos talleres y sesiones con un éxito más que razonable. Me baso, sobre todo, en una buena cantidad de mails y agradecimientos que me han llegado de quienes las han utilizado. Dichas dinámicas y ejercicios forman parte de mi sitio www.cocinandoaprendizajes.org y de mi canal de YouTube.

Por otro lado, este conjunto de 30 dinámicas y ejercicios están inspirados y fundamentados por una o varias herramientas y orientaciones de la psicología moderna, sobre todo a partir de Abraham Maslow, el padre de la Psicología Humanista, pasando por autores como Eric Berne (Análisis Transaccional), Richard Bandler y John Grinder (Programación Neuro-Lingüística), Flora Davis (Comunicación no Verbal), Robert Dilts y Gregory Bateson (Modelo de los Niveles Neurológicos), Viktor Frankl (Psicología Existencial y Sentido de la Vida), Carl R. Rogers (El Enfoque centrado en la Persona), Daniel Goleman (Inteligencia Emocional), Paul Watzlawick (Lenguaje del Cambio), Carlos Castilla del Pino (Teoría de los Sentimientos), Howard Gardner (Inteligencias Múltiples), Kristin Neff (Autocompasión), Steven Hayes (Terapia de Aceptación y Compromiso – ACT), o Luis Rojas Marcos (Autoestima y Resiliencia).

La Psicología Humanista nació con Maslow, y lo hizo por dos motivos. En primer lugar cambió el enfoque: en lugar de estudiar a las personas que funcionaban mal para saber por qué y tratar de “arreglarlas”, Maslow se dedicó a estudiar a las personas que funcionaban bien y eran felices, y cuando supo por qué creo su modelo de “El Hombre Autorrealizado” para ayudar a todos a ser felices y mejores personas. En segundo lugar, porque hay en Maslow una clara dimensión ética de su psicología: él realmente deseaba ayudar a las personas, había pasado por una infancia y adolescencia difícil, era un chico tímido y poco agraciado físicamente, pero enfrentó su vida y descubrió cómo ser feliz a pesar de no tenerlo fácil, y entonces quiso compartirlo con todo el mundo.

El libro contiene una primera serie de dinámicas más sencillas y breves, y progresivamente va planteando otras más complejas y largas, como por ejemplo del “Taller de Autoestima”, pero todas ellas haciéndolas amigables mediante metáforas y propuestas de esquemas y ejercicios de trabajo con las personas. Se trata de un manual muy interesante para educadores/as, animadores/as, terapeutas, formadores/as, y en general todo profesional que desee realmente ayudar a las personas a mejorar, superarse y desarrollar sus capacidades más humanas.

Disponible en Amazon

viernes, 27 de noviembre de 2015

El Voluntariado como escuela de Valores Humanos: 10 huellas de aprendizaje

El pasado 24 de noviembre de 2015, César García-Rincón de Castro, estuvo en la Universidad de las Islas Baleares, impartiendo la conferencia "El Voluntariado como Escuela de Valores Humanos: 10 huellas de aprendizaje", dentro de las jornadas que organiza la Oficina de Cooperación al Desarrollo y Voluntariado de dicha Universidad, y que este año llevaban por título general "El Voluntariado como Escuela de Ciudadanía".

César García-Rincón, a partir de sus indagaciones cualitativas, basadas en entrevistas con voluntarios/as, observaciones sobre el terreno, lecturas de experiencias de voluntarios/as, y desde algunos marcos de referencia importantes para evidenciar estos aprendizajes, destacó las 10 huellas como un resultado de esas indagaciones, y al tiempo como una propuesta de acentos educativos en los procesos de voluntariado, incluso de indicadores de evaluación de dichos aprendizajes, para fomentarlos más, profundizar más en ellos y visibilizarlos más a la sociedad. En este sentido destacó que poco a poco en las memorias de las ONGs y ONGDs deberíamos incluir no sólo los datos cuantitativos sobre resultados económicos, número de horas de dedicación, personas atentidas o participantes, o número de voluntarios/as implicados, sino también los aprendizajes del voluntariado, a partir de narraciones de sus experiencias, cambios personales experimentados, modos de ver la realidad o transferencia del voluntariado a su modo de ser y estar en el mundo (familia, amigos, trabajo...).

Dado que el público era mayoritariamente joven, alumnos y alumnas de la Universidad, César García-Rincón, les animó no sólo a implicarse en el Voluntariado universitario, sino también a investigar y hacer proyectos fin de grado sobre esta materia (aprendizajes de valores y actitudes prosociales en el voluntariado), que es un campo muy poco investigado todavía, y tiene mucho que aportar y decir.

domingo, 6 de septiembre de 2015

Los Emoticantos estuvieron en Valladolid con más de 100 educadoras infantiles



El día 1 de septiembre de 2015 hemos trabajado nuestro proyecto "Emoticantos. canciones infantiles para educar la Inteligencia Emocional" con 150 educadores/as infantiles de Valladolid. Organizó la jornada el EOP de Atención Temprana de Valladolid, y han colaborado la Dirección Provincial de Educación, la Diputación de Valladolid y el Ayuntamiento de Laguna de Duero. Tuvo lugar en el Centro Cívico Zona Sur (junto al Corte Inglés del Paseo de Zorrila).

Este mismo programa se ofrece para formación de educadores/as de infantil y primaria, así como para estudiantes de pedagogía, magisterio, trabajo social, y ciencias afines al trabajo y educación de la infancia. También para técnicos de educación y animadores socio-culturales.

Aquí puede consultarse el programa de la Jornada

miércoles, 6 de mayo de 2015

Simbolizandia para mentes sin límites: un juego basado en 50 tarjetas simbólicas para múltiples aprendizajes

Siempre me ha gustado el lenguaje simbólico, los que me conocen saben que lo utilizo a menudo en mis acciones formativas, porque estoy convencido de que el símbolo dice más que las palabras, de su enorme potencial para generar nuevas ideas, para establecer nuevas conexiones en la mente, para enriquecer y nutrir nuestro pensamiento.

A partir de los 50 símbolos-tarjetas que propongo en esta dinámica, podemos crear historias, podemos reflexionar, podemos evocar recuerdos y emociones, podemos hablar de valores que nos mueven, podemos reflexionar sobre los roles dentro de un equipo, podemos visualizar objetivos de mejora, en definitiva, que estos 50 símbolos gráficos que he seleccionado con esmero, constituyen una poderosa herramienta de cambio, de aprendizaje y de crecimiento personal.

El juego-dinámica puede verse de forma previa y adquirirse en PDF en Bubok.

viernes, 10 de abril de 2015

Cinco llaves para educar en el Siglo XXI: un libro reúne a un equipo de expertos en educación

Jerónimo García Ugarte y César García-Rincón (Coordinadores), María Batet, Maruja Esperante, Iñaky Lascaray, Carmen Pellicer y Teresa Puchades, proponen cinco llaves para abrir las puertas de la enseñanza-aprendizaje en la era de los nuevos paradigmas pedagógicos y socio-culturales. Editorial Desclée, en su colección “Aprender a Ser – Educar en Valores” ha publicado recientemente este libro a final de marzo de 2015.

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Aprendizaje, corazón, talento, diálogo y solidaridad, son las cinco llaves y las cinco claves de la educación hoy. Si nos ponemos en la mente y en el corazón de un niño o una niña en una escuela como la que soñamos los educadores y educadoras que hemos realizado este libro, seguro que diría algo parecido a esto:

Mi colegio abre muchas puertas. Por eso nos enseñan a usar muchas llaves.

Con la llave del talento abrimos la puerta de nuestra imaginación y nuestras capacidades, y hacemos muchas cosas originales y novedosas. Empezamos a dibujar nuestro futuro personal y profesional, jugamos a ser mayores.

Con la llave del corazón abrimos la puerta de nuestros sentimientos, nos emocionamos con lo que hacemos, disfrutamos aprendiendo juntos. Aprendemos como se llaman las emociones, por qué suceden y cómo nos pueden ayudar.

Con la llave del diálogo abrimos la puerta de la comunicación positiva, nos entendemos mejor, cooperamos más y aprendemos a resolver conflictos. Descubrimos que podemos pensar juntos y lograr todo lo que nos propongamos si nos comunicamos eficazmente.

Con la llave de la solidaridad abrimos la puerta de la esperanza y soñamos un mundo mejor para todos. Nos acordamos de los niños y niñas que no tienen escuela, que no tienen familia o que sufren desnutrición, y hacemos proyectos para ayudarles.

Con la llave del aprendizaje abrimos la puerta del conocimiento, pero no se trata de saber por saber, sino de saber para aplicarlo a un montón de situaciones. Es emocionante darse cuenta de cómo aprendemos y cómo utilizamos nuestro pensamiento.

Mi colegio abre muchas puertas.

Cinco Llaves para Educar en el Siglo XXI es un proyecto de presente y futuro, desarrollado desde cinco dimensiones que consideramos clave hoy en los centros educativos, y que marcarán la diferencia entre una educación que abra muchas puertas y otra que las abra a medias o incluso que las cierre. Autores como Sir Ken Robinson, reclaman y denuncian hace tiempo que el modelo de escuela y educación basado en el diseño industrial ya no funciona, ya no es útil, tal vez lo fue en un tiempo, si es que lo fue, pero ahora no cabe ninguna duda: necesitamos otro modelo, necesitamos cambiar, necesitamos abrir las puertas del aprendizaje, del corazón, del talento, del diálogo y de la solidaridad.

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Enlaces para ver o adquirir el libro:

sábado, 3 de enero de 2015

Avances en la comprensión y conceptualización de las "acciones comprometidas"

La Dra. Lance M. McCracken, del Dpto. de Psicología del Instituto de Psiquiatría del Kings College de Londres, sección de Psicología de la Salud, nos ofrece unas reflexiones interesantes acerca del compromiso, algo que todos los educadores/as de lo social perseguimos como un objetivo clave.

Una de las primeras reflexiones radica en la naturaleza del comportamiento comprometido, que no debe situarse exclusivamente como un rasgo o cualidad de la persona (mediante el despliegue racional de sus puntos fuertes), sino también como una "cualidad de la acción", que se determina en un contexto tanto en su cualidad de comprometida como en su efectividad para lograr los objetivos próximos. Aquí me hago una pregunta interesante: ¿Son / deben ser los aprendizajes competenciales (desempeños) cualidades de los estudiantes o cualidades de la acción? Creo que ambas cosas, el compromiso se interioriza mejor cuando el contexto lo facilita y lo muestra mediante educadores comprometidos también con los estudiantes, y mediante dinámicas de compromiso horizontal entre ellos (aprendizaje cooperativo). No se puede esperar un aprendizaje del compromiso desde un enfoque competitivo - individualista del trabajo o de la educación.

Otra reflexión importante es que la acción comprometida es "una acción basada en valores", es decir, entra en eso que llamamos "vida comprometida", forma parte del propósito vital, que además sucede en el "aquí y ahora" (no en el futuro). Cuántas veces utilizamos el condicional y el futuro, o el pasado, para apelar al compromiso de los y las estudiantes o trabajadores, para recordarles lo que "no han hecho" (pero no lo que podrían hacer para mejorar), y nos olvidamos de facilitarlo, reforzarlo y evaluarlo en el "aquí y ahora" de las acciones educativas.

También es importante el concepto de "patrones de acción comprometida", que se desarrollan dentro del contexto de la fijación de objetivos. Estos patrones, para que sean eficaces, deben cumplir al menos cuatro condiciones: que sean prácticos, centrados en el presente, dirigidos a los valores y formar parte de un patrón extendido de comportamiento integrado en el funcionamiento diario.

Otro aspecto esencial es la flexibilidad, es decir, no tomar el compromiso como algo rígido e invariable, y al final causante de estrés innecesario, cuando no frustración; así como la identificación de barreras internas y externas a nuestro compromiso, como la zona de confort (barrera interna) o la presión socio-grupal (barrera externa). Comprometerse es despejar el camino de obstáculos, "allanar los senderos". Creo que gran parte de los problemas socio-laborales, y educativos, tienen su base en la exigencia de "compromisos rígidos, monolíticos e inflexibles", que no dejan a las personas capacidad de maniobra y creatividad en su consecución.

Tal vez lo más interesante, en orden a su puesta en práctica, sean los elementos de un instrumento preliminar para evaluar la acción comprometida, que propone el grupo de investigación del Kings College (Dpto. de Psiquiatría), y que los y las docentes podemos traducir como "desempeños competenciales" o indicadores del compromiso:
  • Soy capaz de seguir una linea de acción después de experimentar dificultades.
  • Cuando fracaso en alcanzar una meta, puedo cambiar la forma de enfocarla.
  • Cuando un objetivo es difícil de alcanzar, soy capaz de dar pequeños pasos para conseguirlo.
  • Prefiero cambiar la forma de acercarme a un objetivo en lugar de abandonar.
  • Puedo seguir mis planes a largo plazo, incluso cuando el progreso es lento.
  • Cuando me fijo compromisos, puedo tanto ceñirme a ellos como modificarlos.
  • Soy capaz de perseguir mis objetivos tanto cuando parece fácil como cuando parece difícil.
  • Soy capaz de persistir en lo que estoy haciendo, o cambiar lo que estoy haciendo en función de lo que me ayude a alcanzar mis metas.
  • Soy capaz de dejar de lado objetivos que experimento varias veces como inalcanzables.
  • Soy capaz de incorporar experiencias desalentadoras o difíciles en el proceso de llevar a cabo mis planes a largo plazo (la vida no es un camino de rosas).
  • Puedo aceptar el fracaso como parte de la experiencia de hacer lo que es importante en mi vida.
  • Puedo aceptar mis limitaciones y ajustar lo que hago en consecuencia.

Son cada vez más las organizaciones que me piden trabajar el compromiso en sesiones formativas y de coaching grupal. Creo que las aportaciones de este grupo de investigación del Kings College, en el marco de la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y la Psicología Positiva, llevadas al contexto de la formación-facilitación, así como a su comprensión desde las instancias directivas en las organizaciones, pueden aportar mucho en este sentido, que seguro se traduce en un incremento de las acciones comprometidas de las personas y las propias organizaciones.

viernes, 2 de enero de 2015

Emoticantos: proyecto de educación emocional para peques y mayores

Emoticantos es un taller didáctico para educar la inteligencia emocional en niños y niñas a través de canciones infantiles compuestas con ese fin, por César García-Rincón de Castro.

Marina y Jaime, de nueve y siete años respectivamente, son los cantantes encargados de transmitir importantes mensajes, rutinas de pensamiento y técnicas sencillas de inteligencia emocional a los más peques. Acompañados a la guitarra por César García-Rincón, y algunos músicos más, en función del público y las características del taller.

Pero no sólo el proyecto está dirigido a la infancia, también está pensado para nuestros mayores, ya que el tipo de canciones y rutinas de pensamiento planteadas en las mismas, acompañadas por sugerentes dibujos infantiles, lo hacen muy accesible y didáctico también para activar la mente y el corazón de nuestros mayores.

La idea del taller es sencilla: se cantan en directo las canciones al tiempo que se proyectan los dibujos (tipo pictograma infantil) en power-point. Después de cada canción hay un sencillo ejercicio/dinámica músico-emocional con el público para fijar los aprendizajes.

Aquí hay una play-list con varias de las canciones grabadas en directo por Marina, Jaime y César. Más información del proyecto y contacto en la web: www.clavedesolidaridad.org