jueves, 31 de diciembre de 2015

Mi pequeño diccionario emocional: una lista de YouTube para aprender y compartir sentimientos en la infancia y en la edad adulta

Desde Prosocialia ponemos a disposición de educadores y educadoras, tanto de niños y niñas, como de personas mayores, un diccionario emocional en un lenguaje sencillo y comprensible, con la finalidad de trabajar los principales sentimientos y emociones y hablar sobre ellos, con la ayuda de un dado y seis funciones o posibilidades que se indican en los vídeos.

La lista está compuesta por 16 sentimientos/emociones, todos con la misma estructura en tres partes:

1. Nombre del sentimiento-emoción.
2. Definición sencilla del mismo.
3. Diálogo compartido sobre dicho sentimiento-emoción entre todos/as.

Normalmente, los sentimientos y emociones no forman parte de nuestros diálogos cotidianos, ya que no nos han educado suficientemente en ello. Uno de los objetivos de este recurso didáctico es precisamente, aprender a hablar con naturalidad de nuestro mundo emocional y compartirlo con otros, escuchar a otros en su mundo emocional también, hacer que las emociones y sentimientos se expresen con naturalidad.

Este recurso educativo y de coaching emocional está pensado para trabajarlo en grupos, en sesiones de aproximadamente 30 minutos por cada vídeo. A partir de cada vídeo-sesión, recomendamos trabajar alguna película, cuento, o recurso adicional relacionado con dicha emoción, o bien una propuesta de ejercicio emocional a lo largo de la semana siguiente, como por ejemplo: un cuaderno de registro de esa emoción, bien en uno mismo o en otros, etc.

domingo, 20 de diciembre de 2015

Dinámicas y Ejercicios de PNL, Inteligencia Emocional y Gestalt: 3ª edición

La Programación Neuro-Lingüística tiene un origen noble y positivo, ya que sus inventores, Richard Bandler y John Grinder, se basaron en los parámetros y patrones de éxito de 4 famosos psicoterapeutas. Lo que parecía algo difícil lo hicieron fácil y asequible, por ello hoy la PNL, en conexión con algunas herramientas gestálticas, se aplica en educación, en empresas y en dinámicas de grupo.

Una de las técnicas más interesantes de la PNL consiste en ser capaces de identificar nuestras tendencias interiores contrapuestas o polos contrarios de nuestros meta-programas, para después reconciliarlas en un gesto muy bonito que es el de la portada de este libro: unir nuestras dos manos. En ese momento, nuestro YO fragmentado en el conflicto interior queda fuertemente unido y reconciliado, y cada vez que experimentemos que se disocia, basta con unir las dos manos y pronunciar la palabra mágica que asociemos auditivamente a este gesto kinestésico, así como el color que pensaremos al cerrar los ojos y asociemos visualmente a esta ancla, y sentiremos una paz interior y una fuerza infinita.

En plena era de las Inteligencias Múltiples, Howard Gardner ha puesto de manifiesto que venimos al mundo con una mente parecida a una Tablet, con nueve aplicaciones pre-instaladas por defecto. Se trata de las inteligencias: matemática, lingüística, naturalista, corporal-cinestésica, musical, intra-personal, inter-personal, espacial y existencial. De todas ellas, la que tiene la llave para desarrollar las otras es la “inteligencia lingüística”, ya que el lenguaje es la herramienta de programación y desarrollo de nuestra mente, como bien ha demostrado y está por demostrar aún más, la PNL.

Por su parte, la Inteligencia Emocional, tal y como la han descrito Goleman y Cherniss en 2001, comprende dos de las inteligencias de Gardner: la Intrapersonal (autoconciencia + autogestión emocional) y la Interpersonal (conciencia del otro + interacción emocional). Pero, la Inteligencia Lingüística, sigue siendo aquí también la llave para sus cuatro campos: autoconciencia (etiquetado social de las emociones), autogestión emocional (diálogos interiores), conciencia del otro (procesos de empatía cognitiva y toma de perspectiva) y comunicación emocional (lenguajes verbales y no verbales).

La Gestalt moderna, aporta esa toma de conciencia, ese “darse cuenta” de las cosas y la experiencias, tan importante para los procesos de coaching interior, gran herramienta para el auto-desarrollo de todas nuestras inteligencias. También aporta esa consideración del ser humano como un todo, como una realidad holística, en la que no tiene mucho sentido percibirnos, pensarnos, sentirnos y conducirnos de forma aislada, sino más bien como un todo dentro de un locus, un contexto.

PNL, Inteligencia Emocional y Gestalt, tres grandes escuelas de la psicología moderna, unidas en una “caja de herramientas” para construirnos y reconstruirnos como personas humanas y felices. Desde mi experiencia, sólo puedo decir que todas las dinámicas que propongo en esta obra, han ayudado y siguen ayudando a muchas personas, grupos y equipos a mejorar y sacar lo mejor de sí mismos.

Disponible en Amazon

viernes, 27 de noviembre de 2015

El Voluntariado como escuela de Valores Humanos: 10 huellas de aprendizaje

El pasado 24 de noviembre de 2015, César García-Rincón de Castro, estuvo en la Universidad de las Islas Baleares, impartiendo la conferencia "El Voluntariado como Escuela de Valores Humanos: 10 huellas de aprendizaje", dentro de las jornadas que organiza la Oficina de Cooperación al Desarrollo y Voluntariado de dicha Universidad, y que este año llevaban por título general "El Voluntariado como Escuela de Ciudadanía".

César García-Rincón, a partir de sus indagaciones cualitativas, basadas en entrevistas con voluntarios/as, observaciones sobre el terreno, lecturas de experiencias de voluntarios/as, y desde algunos marcos de referencia importantes para evidenciar estos aprendizajes, destacó las 10 huellas como un resultado de esas indagaciones, y al tiempo como una propuesta de acentos educativos en los procesos de voluntariado, incluso de indicadores de evaluación de dichos aprendizajes, para fomentarlos más, profundizar más en ellos y visibilizarlos más a la sociedad. En este sentido destacó que poco a poco en las memorias de las ONGs y ONGDs deberíamos incluir no sólo los datos cuantitativos sobre resultados económicos, número de horas de dedicación, personas atentidas o participantes, o número de voluntarios/as implicados, sino también los aprendizajes del voluntariado, a partir de narraciones de sus experiencias, cambios personales experimentados, modos de ver la realidad o transferencia del voluntariado a su modo de ser y estar en el mundo (familia, amigos, trabajo...).

Dado que el público era mayoritariamente joven, alumnos y alumnas de la Universidad, César García-Rincón, les animó no sólo a implicarse en el Voluntariado universitario, sino también a investigar y hacer proyectos fin de grado sobre esta materia (aprendizajes de valores y actitudes prosociales en el voluntariado), que es un campo muy poco investigado todavía, y tiene mucho que aportar y decir.

domingo, 6 de septiembre de 2015

Los Emoticantos estuvieron en Valladolid con más de 100 educadoras infantiles



El día 1 de septiembre de 2015 hemos trabajado nuestro proyecto "Emoticantos. canciones infantiles para educar la Inteligencia Emocional" con 150 educadores/as infantiles de Valladolid. Organizó la jornada el EOP de Atención Temprana de Valladolid, y han colaborado la Dirección Provincial de Educación, la Diputación de Valladolid y el Ayuntamiento de Laguna de Duero. Tuvo lugar en el Centro Cívico Zona Sur (junto al Corte Inglés del Paseo de Zorrila).

Este mismo programa se ofrece para formación de educadores/as de infantil y primaria, así como para estudiantes de pedagogía, magisterio, trabajo social, y ciencias afines al trabajo y educación de la infancia. También para técnicos de educación y animadores socio-culturales.

Aquí puede consultarse el programa de la Jornada

miércoles, 6 de mayo de 2015

Simbolizandia para mentes sin límites: un juego basado en 50 tarjetas simbólicas para múltiples aprendizajes

Siempre me ha gustado el lenguaje simbólico, los que me conocen saben que lo utilizo a menudo en mis acciones formativas, porque estoy convencido de que el símbolo dice más que las palabras, de su enorme potencial para generar nuevas ideas, para establecer nuevas conexiones en la mente, para enriquecer y nutrir nuestro pensamiento.

A partir de los 50 símbolos-tarjetas que propongo en esta dinámica, podemos crear historias, podemos reflexionar, podemos evocar recuerdos y emociones, podemos hablar de valores que nos mueven, podemos reflexionar sobre los roles dentro de un equipo, podemos visualizar objetivos de mejora, en definitiva, que estos 50 símbolos gráficos que he seleccionado con esmero, constituyen una poderosa herramienta de cambio, de aprendizaje y de crecimiento personal.

El juego-dinámica puede verse de forma previa y adquirirse en PDF en Bubok.

viernes, 10 de abril de 2015

Cinco llaves para educar en el Siglo XXI: un libro reúne a un equipo de expertos en educación

Jerónimo García Ugarte y César García-Rincón (Coordinadores), María Batet, Maruja Esperante, Iñaky Lascaray, Carmen Pellicer y Teresa Puchades, proponen cinco llaves para abrir las puertas de la enseñanza-aprendizaje en la era de los nuevos paradigmas pedagógicos y socio-culturales. Editorial Desclée, en su colección “Aprender a Ser – Educar en Valores” ha publicado recientemente este libro a final de marzo de 2015.

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Aprendizaje, corazón, talento, diálogo y solidaridad, son las cinco llaves y las cinco claves de la educación hoy. Si nos ponemos en la mente y en el corazón de un niño o una niña en una escuela como la que soñamos los educadores y educadoras que hemos realizado este libro, seguro que diría algo parecido a esto:

Mi colegio abre muchas puertas. Por eso nos enseñan a usar muchas llaves.

Con la llave del talento abrimos la puerta de nuestra imaginación y nuestras capacidades, y hacemos muchas cosas originales y novedosas. Empezamos a dibujar nuestro futuro personal y profesional, jugamos a ser mayores.

Con la llave del corazón abrimos la puerta de nuestros sentimientos, nos emocionamos con lo que hacemos, disfrutamos aprendiendo juntos. Aprendemos como se llaman las emociones, por qué suceden y cómo nos pueden ayudar.

Con la llave del diálogo abrimos la puerta de la comunicación positiva, nos entendemos mejor, cooperamos más y aprendemos a resolver conflictos. Descubrimos que podemos pensar juntos y lograr todo lo que nos propongamos si nos comunicamos eficazmente.

Con la llave de la solidaridad abrimos la puerta de la esperanza y soñamos un mundo mejor para todos. Nos acordamos de los niños y niñas que no tienen escuela, que no tienen familia o que sufren desnutrición, y hacemos proyectos para ayudarles.

Con la llave del aprendizaje abrimos la puerta del conocimiento, pero no se trata de saber por saber, sino de saber para aplicarlo a un montón de situaciones. Es emocionante darse cuenta de cómo aprendemos y cómo utilizamos nuestro pensamiento.

Mi colegio abre muchas puertas.

Cinco Llaves para Educar en el Siglo XXI es un proyecto de presente y futuro, desarrollado desde cinco dimensiones que consideramos clave hoy en los centros educativos, y que marcarán la diferencia entre una educación que abra muchas puertas y otra que las abra a medias o incluso que las cierre. Autores como Sir Ken Robinson, reclaman y denuncian hace tiempo que el modelo de escuela y educación basado en el diseño industrial ya no funciona, ya no es útil, tal vez lo fue en un tiempo, si es que lo fue, pero ahora no cabe ninguna duda: necesitamos otro modelo, necesitamos cambiar, necesitamos abrir las puertas del aprendizaje, del corazón, del talento, del diálogo y de la solidaridad.

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Enlaces para ver o adquirir el libro:

sábado, 3 de enero de 2015

Avances en la comprensión y conceptualización de las "acciones comprometidas"

La Dra. Lance M. McCracken, del Dpto. de Psicología del Instituto de Psiquiatría del Kings College de Londres, sección de Psicología de la Salud, nos ofrece unas reflexiones interesantes acerca del compromiso, algo que todos los educadores/as de lo social perseguimos como un objetivo clave.

Una de las primeras reflexiones radica en la naturaleza del comportamiento comprometido, que no debe situarse exclusivamente como un rasgo o cualidad de la persona (mediante el despliegue racional de sus puntos fuertes), sino también como una "cualidad de la acción", que se determina en un contexto tanto en su cualidad de comprometida como en su efectividad para lograr los objetivos próximos. Aquí me hago una pregunta interesante: ¿Son / deben ser los aprendizajes competenciales (desempeños) cualidades de los estudiantes o cualidades de la acción? Creo que ambas cosas, el compromiso se interioriza mejor cuando el contexto lo facilita y lo muestra mediante educadores comprometidos también con los estudiantes, y mediante dinámicas de compromiso horizontal entre ellos (aprendizaje cooperativo). No se puede esperar un aprendizaje del compromiso desde un enfoque competitivo - individualista del trabajo o de la educación.

Otra reflexión importante es que la acción comprometida es "una acción basada en valores", es decir, entra en eso que llamamos "vida comprometida", forma parte del propósito vital, que además sucede en el "aquí y ahora" (no en el futuro). Cuántas veces utilizamos el condicional y el futuro, o el pasado, para apelar al compromiso de los y las estudiantes o trabajadores, para recordarles lo que "no han hecho" (pero no lo que podrían hacer para mejorar), y nos olvidamos de facilitarlo, reforzarlo y evaluarlo en el "aquí y ahora" de las acciones educativas.

También es importante el concepto de "patrones de acción comprometida", que se desarrollan dentro del contexto de la fijación de objetivos. Estos patrones, para que sean eficaces, deben cumplir al menos cuatro condiciones: que sean prácticos, centrados en el presente, dirigidos a los valores y formar parte de un patrón extendido de comportamiento integrado en el funcionamiento diario.

Otro aspecto esencial es la flexibilidad, es decir, no tomar el compromiso como algo rígido e invariable, y al final causante de estrés innecesario, cuando no frustración; así como la identificación de barreras internas y externas a nuestro compromiso, como la zona de confort (barrera interna) o la presión socio-grupal (barrera externa). Comprometerse es despejar el camino de obstáculos, "allanar los senderos". Creo que gran parte de los problemas socio-laborales, y educativos, tienen su base en la exigencia de "compromisos rígidos, monolíticos e inflexibles", que no dejan a las personas capacidad de maniobra y creatividad en su consecución.

Tal vez lo más interesante, en orden a su puesta en práctica, sean los elementos de un instrumento preliminar para evaluar la acción comprometida, que propone el grupo de investigación del Kings College (Dpto. de Psiquiatría), y que los y las docentes podemos traducir como "desempeños competenciales" o indicadores del compromiso:
  • Soy capaz de seguir una linea de acción después de experimentar dificultades.
  • Cuando fracaso en alcanzar una meta, puedo cambiar la forma de enfocarla.
  • Cuando un objetivo es difícil de alcanzar, soy capaz de dar pequeños pasos para conseguirlo.
  • Prefiero cambiar la forma de acercarme a un objetivo en lugar de abandonar.
  • Puedo seguir mis planes a largo plazo, incluso cuando el progreso es lento.
  • Cuando me fijo compromisos, puedo tanto ceñirme a ellos como modificarlos.
  • Soy capaz de perseguir mis objetivos tanto cuando parece fácil como cuando parece difícil.
  • Soy capaz de persistir en lo que estoy haciendo, o cambiar lo que estoy haciendo en función de lo que me ayude a alcanzar mis metas.
  • Soy capaz de dejar de lado objetivos que experimento varias veces como inalcanzables.
  • Soy capaz de incorporar experiencias desalentadoras o difíciles en el proceso de llevar a cabo mis planes a largo plazo (la vida no es un camino de rosas).
  • Puedo aceptar el fracaso como parte de la experiencia de hacer lo que es importante en mi vida.
  • Puedo aceptar mis limitaciones y ajustar lo que hago en consecuencia.

Son cada vez más las organizaciones que me piden trabajar el compromiso en sesiones formativas y de coaching grupal. Creo que las aportaciones de este grupo de investigación del Kings College, en el marco de la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y la Psicología Positiva, llevadas al contexto de la formación-facilitación, así como a su comprensión desde las instancias directivas en las organizaciones, pueden aportar mucho en este sentido, que seguro se traduce en un incremento de las acciones comprometidas de las personas y las propias organizaciones.

viernes, 2 de enero de 2015

Emoticantos: proyecto de educación emocional para peques y mayores

Emoticantos es un taller didáctico para educar la inteligencia emocional en niños y niñas a través de canciones infantiles compuestas con ese fin, por César García-Rincón de Castro.

Marina y Jaime, de nueve y siete años respectivamente, son los cantantes encargados de transmitir importantes mensajes, rutinas de pensamiento y técnicas sencillas de inteligencia emocional a los más peques. Acompañados a la guitarra por César García-Rincón, y algunos músicos más, en función del público y las características del taller.

Pero no sólo el proyecto está dirigido a la infancia, también está pensado para nuestros mayores, ya que el tipo de canciones y rutinas de pensamiento planteadas en las mismas, acompañadas por sugerentes dibujos infantiles, lo hacen muy accesible y didáctico también para activar la mente y el corazón de nuestros mayores.

La idea del taller es sencilla: se cantan en directo las canciones al tiempo que se proyectan los dibujos (tipo pictograma infantil) en power-point. Después de cada canción hay un sencillo ejercicio/dinámica músico-emocional con el público para fijar los aprendizajes.

Aquí hay una play-list con varias de las canciones grabadas en directo por Marina, Jaime y César. Más información del proyecto y contacto en la web: www.clavedesolidaridad.org